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Step & Fit – Bewegung in der Schwangerschaft

Durch gezielte Bewegungen der Mutter wird die Gesundheit von Mutter und Kind unterstützt.

Das sanfte Training besteht aus:
· einer Herz-Kreislaufbelastung nach ausgewählter Musik mittels Balance Pads
· einer schwangerschaftsspezifischen Gymnastik
· Atemübungen und Entspannung für Körper, Seele und Geist

Über ein regelmäßiges Training können Sie sich Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden im Alltags- und Berufsleben erhalten. Schwangerschaftsbedingte Beschwerden z.B. Kreuz- und Rückenschmerzen, Symphysenprobleme, Ischialgieformen, Varizen, Venen-Lymph-Stau, etc. werden gelindert oder gänzlich vorgebeugt.

Anmeldung
Claudia Frank

Termine
immer donnerstags von 19:00 – 20:15 Uhr, 7 x 75 min.

Kosten
94,00 Euro für den ganzen Kurs überweisen, oder einzelne Stunden spontan dazukommen und 16,00 Euro pro Einheit bezahlen

Kurstermin
13.06.2024 - 25.07.2024
freie Plätze: 5
 
Kurstermin
12.09.2024 - 07.11.2024
freie Plätze: 12