Rückbildungskurs für Sternenmamas
Der Verlust eines Kindes verändert alles. Auch dein Körper hat Großes geleistet – selbst wenn dein Baby nicht bei dir bleiben konnte.
Unser Rückbildungskurs für Sternenmamas bietet dir einen geschützten Raum, in dem du körperlich und seelisch heilen darfst. Hier musst du nichts erklären. Hier darf alles da sein.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Kurs richtet sich an Frauen nach einer Fehlgeburt, stillen Geburt oder dem frühen Verlust ihres Kindes – unabhängig davon, in welcher Schwangerschaftswoche du Abschied nehmen musstest.
Was dich erwartet
Wahrnehmung und Stärkung deines Beckenbodens
Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
Förderung eines gesunden Körpergefühls
Achtsamkeit & Selbstfürsorge
Atemübungen zur Stabilisierung
Entspannungssequenzen
Kleine Rituale des Erinnerns (wenn du möchtest)
Impulse für deinen persönlichen Heilungsweg
Ein geschützter Kreis von Frauen
Austausch auf Augenhöhe
Verständnis ohne viele Worte
Gemeinschaft, die trägt
Du bestimmst dein Tempo. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“.
Tränen sind willkommen. Lachen auch.
Stille ebenso wie Worte.
Organisatorisches
Kursdauer: 6 Wochen, 90 min pro Einheit
Kleine, geschlossene Gruppe
Leitung durch Hebamme mit Erfahrung in Rückbildung und in der Begleitung von Müttern nach frühem Kindsverlust.
Die Kosten werden – wie bei regulären Rückbildungskursen – in der Regel von der Krankenkasse übernommen.
Bitte informiere dich bei deiner Kasse über die individuellen Bedingungen.
Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, ob der Kurs für dich passend ist, melde dich gerne unverbindlich bei uns.
Wir gehen ein Stück dieses Weges gemeinsam – behutsam, achtsam und mit offenem Herzen.
Termine
immer dienstags von 16:00 – 17:30 Uhr
Kosten
Krankenkassenleistung
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Rückbildungsgymnastik immer dienstags 16:00-17:30 Uhr mit Claudia